ケトジェニック(強度の糖質制限)中のため脂質多めにシフト
内容は
ブロッコリー100g
キャベツ100g
納豆1パック
和風ドレッシング大さじ1
まではいつも通りで
追加で
アボカド70g
鴨ロース燻製90g
オリーブオイル小さじ1
リンゴ酢小さじ1
合計で500kcalちょい超えでかなりサラダとしてはボリューミーだが1食としてはやや控えめなライン
【たけにゃ】今月のサラダ
写真保存館🏠【NEW】旅行会＆定例会
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目次
ケトジェニック(強度の糖質制限)中のため脂質多めにシフト
内容は
ブロッコリー100g
キャベツ100g
納豆1パック
和風ドレッシング大さじ1
まではいつも通りで
追加で
アボカド70g
鴨ロース燻製90g
オリーブオイル小さじ1
リンゴ酢小さじ1
合計で500kcalちょい超えでかなりサラダとしてはボリューミーだが1食としてはやや控えめなライン
コメント
コメント一覧 （5件）
みんな料理するんだね。ほんと、ここ数年でしったよ。
グラム単位で管理してるのは凄いですね!
マッスル、ハッスル～！
凄いです。そこまで出来るのが！
頭脳派ダイエットしゅごい
尊敬に値する！尊敬しているとは言っていない（笑）
いや尊敬してます。