【たけにゃ】そして3ヶ月目

と言うわけで少々時間が経ってしまいましたが3ヶ月目の結果です。

1月の後半にかけてケトジェニックで一気に削ったあと2月はリバウンドしないようにキープして最後ちょっと水分抜いた感じかな。

トータルでの結果、3ヶ月でマイナス9.5キロ達成！

今月はゴートゥーイートのポイントがまだ残っていて、それを使い切るために外食が増えるのでオートファジーの要素を入れながら何とか横ばい位でクリアできればいいかなと

最終的にはBMI22、62キロを目指してやっていこう！

次回以降ちょっとずつメソッドとかを語っていこうかなと思いますそれではバイバイ！